Fitness i världsklass med 100 ord

Ät kött och grönsaker, nötter och frön, en del frukt, lite stärkelse och inget socker. Håll intaget på en nivå som stödjer träningen men inte kroppsfett. Träna de huvudsakliga lyften: marklyft, frivändningar, knäböj, pressar, stöt och ryck. Lär dig gymnastikens grunder; pull-ups, dips, repklättring, armhävningar, sit-ups, pressar till handstående, piruetter, volter, split och olika positioner. Cykla, spring, simma och ro hårt och snabbt. Blanda dessa element fem till sex dagar i veckan i så många kombinationer och mönster som kreativiteten tillåter. Rutin är fienden. Håll träningspassen korta och intensiva. Lär dig utöva nya sporter regelbundet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Excellence Is The Trademark Of The DS Brand www.dstrademark.se   ‎50% erbjudandet på DS PT-School, DS Kostrådgivarskola samt DS Massageskola förlängt till oktober månads slut!Ville du ta steget i september, men valde att avstå, har du n...

        The less one eats, the broader the mind and longer lifespan; the more one eats the narrower the mind and shorter the lifespan ...

Har ju letat lokal ett tag och valet av mitt samarbete blev Anna Nilsson Naprapat på Sportlife Ullevi och Naprapatlabbet på Lilla Risåsgatan 24 vid Linné. Båda i Göteborg Sveriges framsida. Själv sysslar jag med Akupunktur och Massagebehandlinga...

Kombinerad akupunktur- och massagebehandling bra mot irriterad mage/tarm   Forskning visar att en kombination av akupunktur och massage kan vara effektivt vid behandling av irriterad mage/tarm. 39 patienter med irriterad m...

Akupunktur bra vid långvarig nackvärk Nackbesvär är ett av de mest vanliga besvären. Den här sammanställningen av olika forskning visar att akupunktur kan vara ett effektivt verktyg för att minska nackvärk. Akupunktur är en av många behandlingar som ...