Man skall tänka på livet som en klocka in i minsta detalj. Saknas en eller flera delar eller är trasiga så funkar inte klockan(kärleken)livet så bra.

För att skapa ett lyckat liv med allt som där tillhör, se till att hålla allt helt och vårda det ömt.  Så kommer den/det att fungera livet ut.

 En  studie gjord i Los Angeles Visar att mindfulness minskar problem med hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter. Forskare vid universitetet lät 25 vuxna och 8 ungdomar, varav hälften hade kombination av hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter, adhed, genomgå ett 8 veckors mindfulnessprogram.

Forskarna fann att deltagarna blev betydligt mer uppmärksamma och lugna. I kognitiva testekunder man se att deltagarna var mer fokuserade, även när flera olika saker konkurrerade om deras uppmärksamhet. Flera kände också mindre ångest, oro och nedstämndhet efter studien.

En annan studie visar att dopaminnivåerna stiger hos dom som mediterar. Låga dopaminnivåer är vanliga hos den som lider av adhd. Mindfulness kan också göra folk mer medvetna om sina känslor och därmed förhindra att man kan reagera impulsivt.